Phục hồi da sau hư tổn

Sau kỳ nghỉ Tết dài ngày, bạn có nhận ra mình vừa buông thả biết bao? Ít chăm sóc cơ thể, uống nhiều nước có ga, bia rượu, thức khuya, "dầm mưa dãi nắng",... khiến da tổn thương không ít? Vậy thì hôm nay, Kuni xin mách bạn cách phục hồi da sau tất cả những lỗi lầm này.

Hãy nhìn vào gương, nếu may mắn, bạn có thể trông thấy một làn da săn chắc mịn màng và căng bóng. Tuy nhiên, như hầu hết chúng ta, bạn sẽ thấy một số sắc tố không đồng đều, vài đốm đồi mồi, vài vết đỏ, sẹo mụn, nếp nhăn và sự chảy xệ.

Tất cả những điều này là bằng chứng cho một làn da đang phải chịu tổn thương. Hệt như một chiếc xe hoàn toàn mới và bóng loáng dần xỉn màu, rỉ sét, trầy xước theo thời gian sử dụng. Làn da của chúng ta cũng bị mài mòn do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, các yếu tố môi trường và vì những thay đổi từ bên trong khi chúng ta già đi.

Câu hỏi được đặt ra: Chúng ta có thể sửa chữa những thiệt hại này không? 

Đáp án: Dĩ nhiên có thể phục hồi da, với phương pháp chăm sóc đúng đắn.

Điều gì làm da bị tổn thương?

Trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, đây là một số thứ có tác động xấu và làm tổn thương da:

- Ánh nắng mặt trời. Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân gây hại số 1 đối với da.

- Thời tiết khắc nghiệt (gió, mưa, lạnh, nóng).

- Ô nhiễm môi trường.

- Mất nước.

- Khói thuốc lá.

- Tiếp xúc với hóa chất độc hại, chất bảo quản trong các sản phẩm chăm sóc cá nhân.

- Ăn kiêng.

- Không tập thể dục điều độ.

- Sử dụng quá nhiều rượu bia và ma túy.

- Clo trong nước hồ bơi hoặc nước có chất tẩy quá nhiều.

- Vi khuẩn, nhiễm trùng trong chấn thương y tế.

Tất cả những yếu tố này và còn nhiều hơn nữa có thể dẫn đến sự phá vỡ các tế bào da, làm suy yếu lớp màng bảo vệ da bên ngoài hay còn gọi là biểu bì. Một khi lớp màng này suy yếu, bị nứt và hư hại thì da càng dễ bị vi khuẩn tấn công. Hơn nữa, tia UV cùng ô nhiễm môi trường cũng khiến lớp màng này trở nên kém hiệu quả trong việc giữ nước và chất dinh dưỡng.

Bên cạnh đó, hệ thống miễn dịch của da cũng nằm ở biểu bì. Nếu như cơ thể cần chất dinh dưỡng, nghỉ ngơi để giảm căng thẳng và duy trì hệ miễn dịch mạnh mẽ. Thì làn da làn da của bạn cũng cần được chăm sóc như vậy để có thể chống lại các yếu tố gây hại khác. Tuy nhiên, càng bị tổn thương, hệ thống miễn dịch càng khó có khả năng phục hồi. Trên thực tế, khả năng tự sửa chữa của làn da sẽ giảm hơn 50% ở độ tuổi trung niên.

Cách nhận biết một làn da hư tổn

Nếu như gặp phải các dấu hiệu này, có nghĩa là làn da của bạn đã bị tổn thương:

- Khô, bong tróc, xỉn màu.

- Xuất hiện nếp nhăn.

- Tăng sắc tố, cháy nắng, sẹo mụn.

- Nốt ruồi và tàn nhang.

- Chảy xệ, mất đi độ dàn hồi.

- Đỏ rát, sưng và viêm.

- Phát ban và dị ứng.

- Nhìn thấy được mạch máu.

Cách phục hồi da bị tổn thương từ bên trong

- Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C

Trái cây họ cam quýt, rau xanh, mù tạt, rau bina, ớt,... chứa rất nhiều vitamin C cần thiết cho việc sản xuất collagen, cải thiện cấu trúc da và tăng độ săn chắc. Hoặc bạn cũng có thể dùng viên uống bổ sung vitamin C DHC mỗi ngày.

- Ăn thêm Protein

Đây là chìa khóa để xây dựng lại các tế bào trong quá trình phục hồi da. Hãy thử ăn cá, thịt nạc, trứng, đậu phụ và các loại hạt.

- Bổ sung Kẽm

Kẽm hỗ trợ cơ thể tổng hợp protein, giúp tạo collagen để sửa chữa mô da và tăng cường miễn dịch. Hãy ăn nhiều cá, đậu nành, ngũ cốc nguyên hạt, nấm và lòng đỏ trứng. Tuy nhiên, để đảm bảo lượng kẽm luôn được cung cấp đầy đủ, bạn có thể lựa chọn viên uống bổ sung kẽm DHC.

- Cắt giảm đồ ăn vặt và thức ăn nhanh

Đồ ăn vặt chưa bao giờ tốt cho cơ thể bạn, điều đó cũng có nghĩa nó không tốt cho làn da của bạn. Quá nhiều đường, muối và chất béo chuyển hóa sẽ góp phần làm khô và phá vỡ tế bào, dẫn đến lão hóa sớm và tổn thương da. Hãy ưu tiên thực phẩm lành mạnh cho làn da khỏe mạnh nhé!

- Trà bồ công anh

Giúp giải độc cho cơ thể bạn, ít độc tố hơn đồng nghĩa với việc hạn chế bùng phát mụn trứng cá và các vấn đề khó chịu khác trên da.

- Uống nhiều nước

Da của bạn cần nước để giữ ẩm từ trong ra ngoài. Bên cạnh việc uống đủ nước, bạn cũng có thể cung cấp nước trực tiếp cho da bằng viên uống cấp nước DHC.

- Giảm sử dụng hóa chất

Kiểm tra thực phẩm và các sản phẩm làm sạch của bạn để biết các hóa chất có khả năng gây hại. Nên chọn các mặt hàng có nguồn gốc tự nhiên nhất có thể để giảm sự tích tụ chất độc trong cơ thể.

- Tập thể dục

Việc tập thể dục mỗi ngày vừa tốt cho sức khỏe vừa tốt cho cả làn da. Nó sẽ giúp da nhận được nhiều chất dinh dưỡng hơn qua quá trình bơm máu, vô cùng cần thiết để sửa chữa và tái tạo tế bào da.

- Thử tập thiền

Thiền, yoga, viết nhật ký, thái cực quyền, các liệu pháp nghệ thuật, dành thời gian cho thú cưng hoặc bất kỳ điều gì có thể giúp bạn ổn định tâm trí và làm dịu cơ thể.

Cách điều trị từ bên ngoài

Để phục hồi da tổn thương, bạn nên sử dụng các sản phẩm dưỡng da chứa các thành phần sau:

- Tế bào gốc thực vật

Đây thực sự là mũi nhọn của khoa học trong vấn đề chăm sóc da. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một số tế bào gốc thực vật có khả năng kích thích sự tăng sinh của tế bào gốc con người. Điều đó có nghĩa là khi chúng ta bôi nó lên da, nó sẽ giúp kích thích tăng trưởng tế bào mới. Những tế bào mới này sẽ làm nhiệm vụ sửa chữa và phục hồi các mô bị tổn thương, tạo ra làn da mịn màng hơn, mềm mại hơn, trẻ trung hơn.

Mách nhỏ: serum tế bào gốc Drops of Youth của The Body Shop chứa tận 3 loại tế bào gốc thực vật quý hiếm sẽ giúp phục hồi da và mang lại cho bạn làn da tươi trẻ hơn.

- Vitamin C

Đây là vitamin chống lão hóa hoạt động bên ngoài rất tốt. Không chỉ chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ làn da khỏi hư hại, vitamin C còn rất quan trọng trong việc hình thành collagen, lấp đầy các nếp nhăn nếu chúng xuất hiện và tăng độ săn chắc cho da.

Bạn có thể tham khảo một vài sản phẩm dưỡng da chứa vitamin C tiêu biểu từ Kuni shop:

Serum dưỡng trắng trị thâm Melano CC

Serum đặc trị thâm nám Dr. Wu Whitening Spot Treatment

Kem dưỡng trắng mờ thâm Innisfree Whitening Pore Cream

- Tinh chất hoa oải hương

Loại thảo dược này đã được chứng minh trong các nghiên cứu giúp sở hữu một làn da khỏe mạnh cũng như có hiệu quả trong việc chống lại một số loại vi khuẩn gây kích ứng da và ngăn ngừa làn da khỏi tổn thương. Nó cũng được chứng minh có thể ức chế gốc tự do trong thiệt hại từ bức xạ tia UV.