Tảo xoắn Spirulina

Tảo xoắn Spirulina là một thực phẩm bổ sung không chỉ giúp chúng ta làm giàu khoáng chất trong cơ thể mà còn có tác dụng giảm cân hoặc tăng cân tùy theo thời điểm uống trong ngày.

Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản đã được xuất hiện trong bộ từ điển từ rất lâu, khi mà con người trên đất nước Nhật Bản chỉ biết đến nó như một thứ rau xanh làm đồ ăn để sống qua ngày. Lúc họ nhận thấy rằng, chỉ cần ăn nó mỗi ngày, cơ thể của họ sẽ luôn cảm thấy khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng thì cũng là lúc mà các nhà khoa học lao vào công cuộc tìm kiếm và nghiên cứu loài sinh vật kỳ lạ này. Các công trình nghiên cứu về loại tảo xoắn này lần lượt ra đời và nổi tiếng nhất lúc ấy là công trình của vị giáo sư Clenment người pháp, Bà đã đưa ra một kết luận rằng, loại tảo này chứa một nguồn dinh dưỡng giàu có và dồi dào nhất cho con người mà hiện tại chưa có một loài sinh vật nào trên trái đất có được đặc điểm đó.

Tác dụng của tảo xoắn của Nhật được phát hiện từ đó và nó đã lan rộng ra khắp các nước trên thế giới, nhất là các nước phát triển như Nhật Bản, Hàn Quốc, Mỹ. Tảo Spirulina chứa các thành phần như phycocyanin (thành phần này làm cho tảo có màu xanh đặc trưng), betacaroten, chlorophyll, cùng với các loại vitamin tự nhiên và protein thực vật… giúp cơ thể chống lại những gốc tự do nguy hại. Ngoài ra còn có các chất khoáng với hàm lượng cao như Mangan, Selen, Zn, Fe, Cu,… giúp tế bào hình thành và hoạt hoá các enzyme trong cơ thể.

Tảo Spirulina chứa rất nhiều công dụng như:

• Cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể một cách tối đa nhất

Tảo xoắn nhật có chứa 75% các chất hữu cơ như: lipit, gluxit, glucozo,vitamin, protein và các khoáng chất khác mang lại cho bạn một nguồn dinh dưỡng lý tưởng nhất mà không cần đến các loại thực phẩm thông thường. Cho bạn một cơ thể tràn đầy năng lượng, sức khỏe bền bỉ,dẻo dai.

• Tăng cường hệ tiêu hóa và hỗ trợ hệ miễn dịch

Tảo xoắn Nhật có chứa một số chất như: beta caroten, chlorophyll, phycocyanin và polysacccharid giúp cho cơ thể tự sản sinh ra các tế bào máu, nâng cao khả năng miễn dịch. Bên cạnh đó còn có khả năng ức chế một số vi khuẩn và virus, kích thích một số vi khuẩn có lợi cho đường tiêu hóa như Bifido bacterium và Lactobacillus, giúp cơ thể bài tiết tốt hơn, bảo vệ cơ thể tránh được một số bênh dễ lây nhiễm khác.

• Thanh lọc cơ thể và bài trừ độc tố ra khỏi cơ thể một cách dễ dàng

Đây là một tin đáng mừng cho những ai đang phải lao động trong những môi trường độc hại, nhiễm xạ, môi trường có kim loại nặng nhờ vào sự kết hợp hoàn hảo giữa các hoạt chất sinh học, các vitamin và chất khoáng nên có tác dụng giúp cơ thể thải độc và thanh lọc.

• Tốt cho hệ tim mạch

Cơ thể con người không thể thiếu Cholesterol, nhưng nếu lượng cholesterol cao quá mức cần thiết sẽ dẫn đến tình trạng tắc nghẽn mạch máu là nguyên nhân gây nên các bệnh về xơ vữa động mạch và tim mạch… không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn rất dễ xảy ra những biến chứng hoặc có thể nguy hiểm đến tính mạng. Theo nghiên cứu về tảo xoắn spirulina Nhật Bản thì trong 100g bột tảo chứa tới 1g (1%) gamma linolenic acid (tiền thân của chất prostaglandin), có tác dụng cùng với vitamin E chống vữa xơ động mạch, điều hòa huyết áp, hạn chế các tai biến về tim mạch. Nhiều nghiên cứu khoa học trên người ở Nhật và Ấn Độ đã cho thấy sử dụng vài gam tảo xoắn Spirulina hàng ngày là có thể hạ thấp lượng cholesterol xấu (LDL) và tăng lượng cholesterol tốt (HDL).

• Ngăn ngừa ung thư và tăng cường sinh lý nam giới

Trong tảo Spirulina có chứa chất xơ, các sinh tố nhóm B và các acid béo và những acid amin thiết yếu có tác dụng nhuận gan, nhuận tràng nên chống táo bón, dùng tảo thường xuyên sẽ giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn, giúp đưa căn bã đường ruột xuống dần và ra khỏi ruột già dễ dàng. Điều này có nghĩa là giúp giải độc cơ thể và ngừa ung thư đường ruột rất tốt, vì nếu khối cặn bã tồn đọng lâu ngày ở ruột già dễ sinh ra nhiều chất độc có thể gây ung thư đại tràng. Ngoài ra, thành phần kẽm và các acid amine trong tảo giúp tăng cường sinh lý nam giới, cho nam giới cảm giác hưng phấn tình dục.

• Làm đẹp cho chị em

Khi sử dụng tảo spirulina cơ thể bạn sẽ được cung cấp đây đủ hàng loạt các dưỡng chất thiết yếu như các loại vitamin A, B, C , chất cơ cùng các hoạt chát sinh học có khả năng làm chậm và chống lại quá trình oxi hóa, lão hóa cơ thể, giảm thiểu nếp nhăn ,trị nám,tàn nhang. Do thành phần của tảo không có chứa chất béo nên mặc dù cung cấp đầy đủ dinh dưỡng nhưng cũng sẽ không làm cho bạn bị béo lên. Tuy nhiên, nếu muốn tăng cân, bạn có thể uống tảo sau bữa ăn, giúp tăng cường hoạt động tiêu hóa, làm cơ thể hấp thụ các dưỡng chất trong thức ăn tốt hơn.

Cách dùng

Review của chúng mình đã dùng qua cho thấy, khi uống tảo Spirulina với mục đích tăng cân thì cảm thấy ngon miệng hơn, và có khả năng ăn được nhiều hơn mọi khi. Thời gian đầu uống 30 viên, chia làm 3 lần hàng ngày (bạn đừng ngại nhé vì tảo rất dễ uống và không gây mùi khó chịu khi ợ hơi). Sau đó khi đã tăng cân như ý muốn, có thể giảm xuống 20 hay 10 viên mỗi ngày là đủ.

Đối với bạn muốn giảm cân, uống tảo trước mỗi bữa ăn để làm đầy bụng, hạn chế việc tiếp nhận thức ăn. Đồng thời tảo Spirulina còn bổ sung các khoáng chất và các vitamin thiết yếu bị mất đi trong quá trình giảm cân.

GÓC CHIA SẺ

Dạo này mọi người hay quan tâm về việc uống tảo, mình cũng quan tâm quá trời và cũng khui ra uống. Lý do 1 là vì mình là chúa ghét rau, từ nhỏ đến lớn không bao giờ ăn rau nên cần uống tảo để bổ sung khoáng chất. Lý do 2 là mình muốn hệ tiêu hóa tốt hơn để hấp thụ dưỡng chất, giúp cơ thể khỏe hơn vì sau sinh cảm thấy xuống sức rõ rệt. Lý do 3 vì mình muốn người bớt nóng để bớt mụn, tự nhiên bị nổi mụn chán dễ sợ ahuhu.

Đầu tiên khi đọc hướng dẫn uống ngày 30 viên thiệt tình mình cũng hơi nản, nhưng khi uống rồi mới thấy dễ uống cực kỳ, vì cảm giác khác hoàn toàn với khi uống thuốc. Khi uống thuốc là đầu lưỡi bạn sẽ cảm nhận cái đắng của chất hóa học, cực kỳ khó chịu. Còn khi uống tảo thì chỉ nghe vị tảo giống như đang ăn rong biển í. Thế nên những ngày đầu mình chia 3 lần để uống, còn bây giờ mình uống 1 lần 30 viên luôn để khỏi quên 

Về tác dụng, thật sự mình đang rất là ròm, nên mình uống tảo sau khi ăn. Rõ ràng thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn bình thường, và mình mau đói hơn. Kết quả là mình tăng được hơn 1kg rồi. Bình thường ngày mình ăn 3 bữa, giờ mình phải ăn 4 bữa mình mới chịu nổi . Và mục tiêu là chừng nào tăng được thêm 4kg nữa thì mình sẽ đẹp như xưa . Nhờ tiêu hóa tốt hơn, nên mình đi xyz cũng dễ hơn và đều đặn hơn hẳn, không bị nặng bụng nữa. Nếu bạn nào muốn giảm cân thì uống trước khi ăn nhé. Tảo sẽ giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong suốt quá trình giảm béo của bạn nha.

Sáng nay mình còn được học thêm một cách sử dụng tảo trong làm đẹp nữa, mình xem từ chia sẻ của các bạn trong nhóm Japan Skincare & Beauty. Các bạn chia sẻ dùng tảo nghiền nhuyễn trộn với sữa chua sẽ giúp da mịn, căng bóng và giảm sưng sau nặn mụn. Mọi người tham khảo hình ảnh mình post trong phần bình luận nhé.

Cuối cùng là cách phân biệt tảo thật giả mình đã từng post rồi, nhưng còn một cách nữa để phân biệt ngay từ chính viên tảo là tảo thật bao giờ cũng trơn lì, đường cạnh sắc nét rõ ràng, bỏ vào miệng nếm và nhai là thấy rõ vị tảo nguyên chất. Hôm trước có cô ghé bên mình thử ăn mấy viên của mình rồi mới yên tâm mua 2 hộp á. Mình uống rồi cũng thấy rõ là bao bì còn giả được chứ vị tảo thật không thể nào giả được luôn ạ.

Chút chia sẻ hy vọng giúp ích được cho bạn nào quan tâm nhé!

THÀNH PHẦN

• Năng lượng 260 ~ 390kcal
• Protein 51,7 ~ 80g
• Lipid 6.7 ~ 8.3g
• Carbohydrates 3.3 ~ 5gChất xơ 6,7 ~ 10gSodium 433,3 ~ 650mgCanxi 263,3 ~ 495mgSắt 61,7 ~ 115mgKali 1050 ~ 1800mgMagnesium 200 ~ 383.3mgKẽm 3.3 ~ 6.7mgCopper 0.3 ~ 0.8mgMangan 1.5 ~ 8mgSelenium 5 ~ 10μgCobalt 0 ~ 0ppmPhosphorus 550 ~ 1400mgCrom 0.5 ~ 3.3ppmβ- carotene 80000 ~ 200000μgVitamin B1 2.2 ~ 4.8mgVitamin B2 2.2 ~ 4.8mgVitamin B6 0.7 ~ 1.3mgVitamin B12 183,3 ~ 400μgVitamin E 6.3 ~ 12mgNiacin 11,7 ~ 20mgAxit folic 133,3 ~ 300μgAxit pantothenic 0.8 ~ 1.8mgBiotin 20 ~ 45μg Vitamin K1 1.033,3 ~ 1933.3μgVitamin K2 16,7 ~ 133.3μg Inositol 65 ~ 140mgAcid γ- linolenic 900 ~ 1833.3mgAxit linoleic 833,3 ~ 1666.7mgCarotenoids 200 ~ 450mgPhycocyanins 3000 ~ 9000mgChlorophyll a 600 ~ 1250mgIốt 0 ~ 1.7mg Acid nucleic (RNA) 2200 ~ 3500mg.Axit nucleic (DNA) 600 ~ 1000mg